Fri Var dags mysli

Fritt broderi är viktig i mitt skapande och FRI är nyckelordet också när det gäller den müsli jag ofta gör själv. Den är enkel att göra och jättegod i vilken variation som helst. Man blandar det man tycker är gott själv.

1 liter havregryn

0,5 liter rågflingor

2 dl vetegroddar

1 dl hackade hasselnötter

0,5 dl rapsolja + 1 dl sirap + ca 1 dl vatten

2 dl russin.

Blanda grynen i en bunke (men inte russinen) och blanda olja,sirap och vatten och ringla över grynen. Blanda och häll ut grynmassan på bakplåtspapper i en långpanna. Rosta blandningen mitt i ugnen i 175 grader i 20-30 minuter. Vänd och rör emellanåt. Ta ut plåten och låt kallna. Blanda ner russinen och förvara i burk.

Variation: Lägg till det huset förmår t ex vetekli, linfrö, solrosfrön, pumpakärnor och/eller valnötter och strimlade torkade aprikoser efter rostningen.

Müsli

Müsli

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.